Breaking News

ေရႊငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးအကိ်ဳးေက်းဇူး (၅) ခု



၁ - ကိုယ္ခံအားစနစ္

ေရႊငွက္ေပ်ာသီးမွာ ဗီတာမင္ စီၾကြယ္ဝျပီး beta-carotene လည္း မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးျပီး ဗုိင္းရပ္စ္ေတြနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ရာမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္။

၂ - အစာေျခစနစ္

အမွ်င္ဓာတ္ အလြန္ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အစာအိမ္အတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စားေပးလို႔ရပါတယ္။

၃ - ရင္ပူ

ရင္ပူတဲ့အခါမွာလည္း ေရႊငွက္ေပ်ာသီးကို စားေပးလို႔ ရပါတယ္။ ပံုမွန္စားေပးတဲ့အခါ ရင္ပူတတ္တဲ့ အက်င့္ကုိ လံုးဝေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၄ - မ်က္လံုး

ေရႊငွက္ေပ်ာသီး ပံုမွန္စားေပးတာဟာ မ်က္စိအားကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ မ်က္လံုးကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

၅ - ဝိတ္က်

ဝိတ္က်ေစဖို႔လည္း ကူညီေပးပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ အလြန္ျမင့္မားျပီး ကယ္လိုရီ အလြန္နည္းတာေၾကာင့္ အနည္းငယ္စားရုံနဲ႔ ဗိုက္ျပည့္တဲ့ခံစားခ်က္ကို ရေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Credit:Duwun