အသားအေရ၊ အျမင္အာရုံအတြက္ ကန္စြန္းဥ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ၾကမယ္



က်ြန္ေတာ္တုိ႕ သစ္သီးရည္ေဖ်ာ္ေသာက္ဖုိ႔ စဥ္းစားတဲ့အခါ ကန္းစြန္းဥေဖ်ာ္ရည္ေတာ့ မွာေသာက္ျဖစ္မယ္၊ ကိုယ္တိုင္လုပ္ေသာက္ျဖစ္မယ္ မထင္ပါဘူး။  ဒါေပမယ့္ ကန္စြမ္းဥကို အျခားအသီးအရြက္တခ်ဳိ႕နဲ႔ေပါင္းစပ္လုိက္မယ္ဆုိရင္ သင္ သေဘာက်သြားမွာ ေသခ်ာပါတယ္။

ကန္စြန္းဥက beta-carotene နဲ႔ potassium ရဲ႕ အရင္းအျမစ္ေကာင္းတစ္ခု ျဖစ္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ကေန ဗီတာမင္ A အျဖစ္ ေျပာင္းလဲႏုိင္ပါတယ္။ အသားအေရနဲ႔ အျမင္အာရုံအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ကစြန္းဥေဖ်ာ္ရည္ကို ေအာက္ပါအတုိင္း ေဖ်ာ္ေသာက္ၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္။

ကန္စြန္းဥေဖ်ာ္ရည္

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

မုန္လာဥ (၂) ခု

တရုတ္နံနံၾကီး ညွာတံ (၂) ခု

ဂ်င္းတက္ (၂) ခု

ငရုတ္ေကာင္း အၾကီး (၁) ေတာင့္

ကန္စြန္းဥ အေသး သုိ႔မဟုတ္ အေနေတာ္ (၁) ဥ                                                                                                                                                                                                                                                                                     (သစ္သီးရည္ညွစ္ကိရိယာထဲ ထည့္လုိ႔ရေအာင္ ျဖတ္ေပးရပါမယ္)

လမ္းညႊန္ခ်က္

၁။ ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို သစ္သီးညွစ္ကိရိယာထဲ ထည့္ရပါမယ္။

၂။ ျပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ အရသာရွိစြာ သုံးေဆာင္ႏိုင္ပါျပီ။

Credit :Trend Myanmar


Share on Google Plus

About Myanmar Magazine