ကိုယ္လံုးတီး အိပ္စက္ျခင္းကေပးမယ့္ အက်ိဴးေက်းဇူး (၇) ခု

play

အိပ္စက္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ ေကာင္းမြန္စြာ စနစ္တက် အိပ္စက္ႏုိင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ညစဥ္အိပ္ယာဝင္ၾကတဲ့အခါ အဝတ္အစားမပါပဲ ကိုယ္လံုးတီးအိပ္စက္တာက ပိုေကာင္းတယ္လို႔ ေဆးပညာရွင္ေတြက ေထာက္ခံေပးထားပါတယ္။ ကိုယ္လံုးတီး အိပ္တဲ့အခါ ရလာမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူူးေတြကေတာ့….
၁။ ပိုက္ဆံကုန္သက္သာေစတယ္။
ဟုတ္ပါတယ္။ အနည္းဆံုးေတာ့ သင္ညဝတ္အက်ႌဝတ္စရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ ညဘက္ဘာဝတ္အိတ္ရင္ ပိုသင့္ေတာ္မလဲ ဆိုတာလည္း စဥ္းစားစရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။
၂။ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ရွိတယ္
အဝတ္မပါပဲ အိပ္ယာေပၚ လွဲေနရတဲ့ အရသာက တစ္မ်ိဳးဆန္းသစ္ပါတယ္။ ပိုၿပီးလြတ္လပ္မႈ ရွိသလို၊ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈကုိလည္း ေပးပါတယ္။
play

၃။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္
ကိုယ္လံုးတီး အိပ္စက္မႈက ပိုၿပီးႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ေဆးသုေတသီပညာရွင္ေတြက ဆိုၾကပါတယ္။
၄။ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းေစတယ္
ညအိပ္ခ်ိန္မွာ အဝတ္ဝတ္ထားတဲ့ အခါ အသားအေရ ေလထုနဲ႔ ထိေတြ႔မႈ နည္းပါးသြားပါတယ္။ အဝတ္မပါတဲ့ အခါမွာေတာ့ ေလထုနဲ႔ အသားအေရ ထိေတြ႔ေစတဲ့အတြက္ အသားအေရရဲ႕က်န္းမာေရးကို ပုိေကာင္းေစပါတယ္။
play

၅။ ေကာတီဇုန္းဓါတ္ကို ထိန္းညႇိေပးတယ္
ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဓာတ္မတည့္တာေတြ တုိက္ဖ်က္ေပးတဲ့ ေကာ္တီဇုန္းဓါတ္က အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီေကာ္တီဇုန္းဓာတ္ ပံုမွန္ျဖစ္ေစဖို႔ အဝတ္မပါပဲ အိပ္စက္ျခင္းက ကူညီေပးပါတယ္။
၆။ ဟိုမုန္းဓာတ္ဖြံ႔ၿဖိဳးေစတယ္
အဝတ္ခၽြတ္အိပ္တဲ့အခါ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္ဆိုတာ အေပၚမွာ ေျပာခဲ့ၿပီးပါၿပီ။ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ရတဲ့အခါ ရလာတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးကေတာ့ ကိုယ္တြင္းဟိုမုန္းဓာတ္ ဖြံ႔ၿဖိဳးလာတာပါပဲ။
၇။ လိင္မႈဘဝ သာယာေစတယ္
အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ျဖစ္ပါတယ္။ အဝတ္မပါပဲ ေအးခ်မ္းတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးမွာ အိပ္စက္ရတဲ့ အခါ သုတ္ပိုးေတြကိုက်န္းမာေစၿပီး ျပန္လည္ထုတ္လုပ္ေပးမႈမွာလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။
Source & Photos : Life  Credit :duwun


Share on Google Plus

About Myanmar Magazine