အိပ္ရာမဝင္ခင္ မိန္းကေလးတိုင္းလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ (၅) ခ်က္

play

၁ - မိတ္ကပ္ဖ်က္ပါ
play

မိတ္ကပ္ဟာ သင့္ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ထားပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ေလွ်ာက္သြားတဲ့အခါ မိတ္ကပ္မွာ အညစ္အေၾကးေတြ၊ ပိုးမႊားေတြ ရွိေနပါတယ္။
၂ - သြားတိုက္ပါ
play

သြားတိုက္တဲ့အခါမွာလည္း အနည္းဆံုး ၂ မိနစ္ၾကာေအာင္တိုက္သင့္ပါတယ္။ သြားက်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕တဲ့မႈဟာ သင့္တစ္ကိုယ္ေရ ဘဝကို ထိခိုက္နိုင္ပါတယ္။
၃ - lotion လိမ္းပါ
play

အိပ္ရာမဝင္မီ lotion လိမ္းပါ။ အိပ္ေနတုန္းမွာ lotion ဟာ အေရျပားေတြထဲစိမ့္ဝင္သြားျပီး  ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ေပးပါ တယ္။
၄ - ဆံပင္ျဖန္႔အိပ္ပါ
play

ဆံပင္ကို ထံုးျပီးအိပ္တာမ်ိဳး၊ ပင့္သိမ္းျပီး အိပ္တာမ်ိဳးေတြမလုပ္ပါနဲ႔။
၅ - ေရတစ္ခြက္ေသာက္ပါ
play

နာရီေပါင္းမ်ားစြာၾကာေအာင္ အိပ္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္ေတြမွာ ေရဓာတ္နည္းေနတာမေကာင္းပါဘူး။ မအိပ္ခင္ ေရတစ္ခြက္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
Credit :duwun  


Share on Google Plus

About Myanmar Magazine