အိပ္ငိုက္ျခင္းကို ေျပေပ်ာက္ေစမယ့္ နည္းလမ္း (၅) ခု

play

အလုပ္စားပြဲမွာ အၿမဲတမ္း ထိုင္ေနရတဲ့ ႐ံုးဝန္ထမ္းေတြအဖို႔ အၿမဲတမ္း ၾကံဳေနရတဲ့ ျပႆနာက အလုပ္ခ်ိန္ အိပ္ငိုက္လုိ႔ အဆူခံရတဲ့ကိစၥပါ။ အထူးသျဖင့္ ထမင္းစားၿပီးခါစ ေန႔လယ္ဘက္ေတြမွာ ပိုငိုက္တတ္ပါတယ္။ အလုပ္စားပြဲေပၚမွာ ထိုင္ေနရင္း အိပ္ခ်င္လာၿပီဆုိရင္ ဒါေလးေတြလုပ္ပါ။
၁။ အေၾကာဆန္႔ပါ
play

ပံုစံတစ္ခုတည္း ၾကာၾကာထိုင္ေနလို႔ ေညာင္းခ်ိၿပီး အိပ္ငိုက္လာတတ္ပါတယ္။ အေၾကာေတြ ဆန္႔ထုတ္ေပးလိုက္ရင္ အေၾကာတက္တာသက္သာၿပီး ေလးလံထိုင္းမႈိင္းမႈေတြ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
၂။ ေရေသာက္ပါ
အေၾကာဆန္႔လို႔မွ မရေသးဘူးဆိုရင္ ေရေအးေအးတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးျခင္းက လူကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။
၃။ လမ္းေလွ်ာက္ပါ
play

အလုပ္စားပြဲကေန ေဝးေဝးသြားလို႔ မရဘူးဆုိရင္ အိမ္သာထသြားတာျဖစ္ျဖစ္ ဟိုနား ဒီနားေလာက္ကို မိနစ္ အနည္းငယ္ ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ လမ္းမွာေတြ႔တဲ့လူေတြကို ႏႈတ္ဆက္ရင္း စကားစျမည္ေလးလည္း ေျပာေပါ့။
၄။ ကဖင္းဓာတ္ရယူပါ
အရမ္းငိုက္ေနရင္ေတာ့ ကဖိန္းဓာတ္အကူအညီ ယူဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ေကာ္ဖီျဖစ္ျဖစ္ လက္ဖက္ရည္ျဖစ္ျဖစ္ တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ရပါမယ္။
၅။ ခံတြင္း႐ွင္းပါ
play
ခံတြင္းကို သန္႔႐ွင္းလန္းဆန္းသြားေအာင္ သြားတုိက္ေပးရင္ အာ႐ံုေတြ လန္းဆန္းလာပါလိမ့္မယ္။ သြားနဲ႔ခံတြင္းကိုသာမက လွ်ာကိုပါ ပြတ္တုိက္သန္႔စင္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားမတုိက္ခ်င္ဘူးဆုိရင္ ခံတြင္းသန္႔ေဆးနဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
Photo : Moneylife Credit :duwun



Share on Google Plus

About Myanmar Magazine

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.