မျဖစ္မေနသိထားသင့္တဲ့ ေဆာင္းတြင္းအသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း (၄) ခု



ေဆာင္းရာသီက သဘာဝအသားအေရစိုေျပမႈကို ဖ်က္ဆီးပစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြသာမက အမ်ဳိးသားေတြမွာပါ ျဖစ္တာပါ။ ျပင္းထန္အားေကာင္းတဲ့ ေဆာင္းရာသီဟာ ခုခံအားစနစ္ ထိခုိက္ေစသလုိ အေရျပားရဲ႕ သဘာဝအကာအကြယ္ေပးအလႊာ အစိုဓာတ္ကို ခြ်တ္ခြာပစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေဆာင္တြင္း အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈက ေကာင္းမြန္တဲ့အခ်က္ျဖစ္ရုံမက အမ်ဳိးသားေတြအတြက္ မရိွမျဖစ္ လိုအပ္ခ်က္တစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆာင္းတြင္း ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့အသားအေရ ရရိွပိုင္ဆုိင္ဖုိ႔အတြက္ မျဖစ္မေနလုိအပ္တဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း (၄) ခု ရိွပါတယ္။

၁။ ေရဓာတ္ပုံမွန္ရပါေစ

အသားအေရ ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးျခင္းက အသားအေရစိုေျပေစပါတယ္။ သင္ေသာက္လုိက္တဲ့ေရပမာဏ၊ သင့္ပတ္ဝန္းက်င္ေလထုစိုထိုင္းမႈ ပမာဏက အသားအေရေပၚ အျမဲတမ္း အက်ဳိးသက္ေရာက္ေစပါတယ္။ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ ေဆာင္းတြင္း အိမ္မွာ စုိထုိင္းမႈထိန္းစက္ (humidifier) ေတြအသုံးျပဳပါ။

၂။ အသားအေရစိုေျပေစတဲ့ အစားအစာေတြစားပါ

အဆီအက္ဆစ္ (omega-3) နဲ႔ omega-6 ပါဝင္တဲ့ ဘယ္အစားအေသာက္မဆိုဟာ အသားအေရစိုေျပမႈ အံကိုက္ထိန္းသိမ္းေပးပါလိမ့္မယ္။ ႏွမ္းၾကိတ္ဆီ၊ ဗီသြားဆီနဲ႔ ငါးဆီတုိ႔က ဝယ္ထားသင့္တဲ့အရာေတြပါပဲ။

၃။ အသားေရအလွကုန္ပစၥည္းမွာ အစိုဓာတ္ထိန္းသိမ္းပစၥည္းေတြ ပါမပါစစ္ေဆးပါ

အစိုဓာတ္ထိန္း serum စတဲ့ အသားေရအလွကုန္ပစၥည္းေတြစတာေတြကို ေျပာတာပါ။ ေမာ္လီက်ဴးဖြဲ႔စည္းမႈ ေသးေလ အသားအေရအတြင္း ပိုမိုတုိးဝင္ႏုိင္ျပီး အာဟာရဓာတ္ပုိေပးႏုိင္ေလပါပဲ။ အသားအေရစိုေျပမႈ တုိးျမင့္ေစတဲ့ အသားေရအလွကုန္ပစၥည္းေတြမွာ Hyaluronic ၊ Acid Glycerin နဲ႔ Humectants စတဲ့ ပစၥည္းေတြပါမပါ စစ္ေဆးပါ။

၄။ ေနပူခံလိမ္းေဆး အသုံးျပဳပါ

ေဆာင္းရာသီအတြင္း ေနပူခံလိမ္းေဆးက မျဖစ္မေန လုိအပ္ပါေသးတယ္။ SPF 30 သုိ႔မဟုတ္ အဲဒီထက္ပိုတဲ့ ေရာင္ျခည္ကာ ေနပူခံလိမ္းေဆးကို အိမ္မွာပဲ ေနေန၊ အျပင္ပဲ ထြက္ထြက္ အျမဲတမ္းအသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။

Credit :Trend Myanmar




Share on Google Plus

About Myanmar Magazine

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.