အခ်ိဳစားလိုစိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

play

အခ်ိဳေတြ စားလြန္းေနတာ မေကာင္းမွန္းေတာ့ သိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ အခ်ိဳေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီး ေပးႏိုင္တာ သိေနေပမယ့္လည္း အခ်ိဳစားခ်င္စိတ္ ေပၚလာရင္ ဒီနည္းလမ္းေတြကို သံုးၾကည့္ပါ။
၁။ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ားမ်ားလုပ္ရင္ အခ်ိဳစားလိုစိတ္ ေလ်ာ့သြားပါတယ္။
၂။ အခ်ိဳစားခ်င္လာၿပီဆို မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ အလုပ္မ်ားေအာင္ ေနလိုက္ပါ။ အခ်ိဳစားခ်ိန္စိတ္ကို ထိန္းဖုိ႔ မိနစ္ ၂၀ လိုအပ္လို႔ပါပဲ။
၃။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရင္လည္း အခ်ိဳစားခ်င္စိတ္ ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။
၄။ သြားတုိက္လိုက္ပါ။ သြားတိုက္ၿပီး ခံတြင္း႐ွင္းသြားရင္ အခ်ိဳမစားခ်င္ေတာ့ပါဘူး။
၅။ အရည္ရႊမ္းတဲ့ သစ္သီးေတြကို စားေပးရင္ အခ်ိဳစားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းႏိုင္ပါတယ္။
Source & Photo : UPI
Credit :duwun


Share on Google Plus

About Myanmar Magazine

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.