အင္တာနက္က အလွအပေရးရာနည္းအသစ္ေတြဟာ သင့္က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာထိခိုက္ေစႏိုင္



က်ြန္မတုိ႕အင္တာနက္သံုးတဲ့အခါ အလွအပေရးရာနဲ႕ပတ္သက္ျပီး ဘယ္လိုေလး ျပင္ရမယ္၊ ဘယ္အလွကုန္ေတြ သံုးသင့္တယ္ဆုိတဲ့ အၾကံေပးခ်က္၊ နည္းလမ္းသစ္ေတြအမ်ားၾကီး ဖတ္ရမွာပါ။ YouTube ကပဲ အလွအပေရးရာနဲ႕ပတ္သက္ျပီး ျပင္ဆင္ျခယ္သနည္းေတြေလ့လာမလား၊ facebook မွာပဲ စာေတြဖတ္ဦးမလား အလွအပကိုႏွစ္ျခိဳက္တဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ေတာ့ အိမ္အျပင္မထြက္ပဲ ဗဟုသုတေတြ အမ်ားၾကီးတိုးပြားေစႏိုင္တဲ့ အရာေတြေပါ့။ ဒါေပမယ့္ အင္တာနက္က ဒီလိုေကာင္းက်ိဳးေတြ ေပးသလို ဆိုးက်ိဳးေတြလည္း ေပးေနပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ တစ္ခ်ိဳ႕ အလွအပေရးရာနည္းလမ္းသစ္ေတြက သင့္အသားအေရကိုတင္မကပဲ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစတဲ့အထိကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္တာပါ။ ဘယ္လိုဟာမ်ိဳးေတြလည္း ၾကည့္ရေအာင္။

၁။ ၀က္ျခံကို တြယ္ခ်ိတ္အသစ္နဲ႕ ေဖာက္တာမ်ိဳး
မ်က္ႏွာက ၀က္ျခံကို တြယ္ခ်ိတ္အသစ္၊ ဒါမွမဟုတ္ အပ္နဲ႕ေဖာက္လို႕ရတယ္ဆုိျပီး ဘယ္တုန္းကမွ ၾကားခဲ့ဖူးမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ၀က္ဘ္ဆိုက္ဒ္တစ္ခ်ိဳ႕က ဒီအေၾကာင္းအရာနဲ႕ ပတ္သက္ျပီး ပိုးမႊားကင္းစင္တဲ့ ခ်ိတ္၊ အပ္ေတြနဲ႕ ၀က္ျခံကို ေဖာက္ႏိုင္တဲ့ သေဘာေရးသားထားတာကို ဖတ္လိုက္ၾကရမွာပါ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ခ်ရတဲ့အပ္၊ ပိုးမႊားကင္းစင္တဲ့ အပ္ျဖစ္ေနပါေစ အသားအေရအတြက္ ဘယ္လိုမွ မေကာင္းႏိုင္ပါဘူး။ ဘက္တီးရီးယားဆိုတာကလည္း ရွိကိုရွိေနပါလိမ့္မယ္။ အနည္းဆံုး မ်က္ႏွာမွာ အမာရြတ္ေတြ၊ ဒဏ္ရာေတြေတာ့က်န္ခဲ့မွာပါ။ ဒီနည္းကို လံုး၀မစမ္းသင့္ပါဘူး။

၂။ အိုင္းလုိင္နာအတြက္ ခ်ြန္ထက္တဲ့ markerေတြကို အသံုးျပဳတာမ်ိဳး
Taylor Swift က သူမရဲ႕ေၾကာင္မ်က္လံုးပံုသ႑ာန္အုိင္းလိုင္နာကို ခ်ြန္ထက္တဲ့ markerနဲ႕ ဆြဲခဲ့တဲ့အေၾကာင္း ေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဒီအၾကံဥာဏ္ဟာ လံုး၀လိုက္မလုပ္သင့္တဲ့ အၾကံတစ္ခုပါပဲ။ marker ဆိုတာ အသားအေရအတြက္ ထုတ္လုပ္ထားတာမ်ိဳး မဟုတ္တဲ့အတြက္ အသားေရယားယံတာ၊ အနီကြက္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ပါတယ္။ မ်က္လံုးနားတစ္၀ိုက္မွာ marker နဲ႕ဆြဲဖုိ႕ဆုိတာ ပိုလို႕ေတာင္ေၾကာက္စရာေကာင္းပါေသးတယ္။

၃။ ဆံပင္ကုိဖ်န္းတဲ့စပေရးကိုမ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ သံုးတာမ်ိဳး
မိတ္ကပ္ျခယ္သတာ အားလံုးျပီးသြားျပီဆုိရင္ မိတ္ကပ္သားမပ်က္ပဲ ၾကာရွည္ခံေအာင္ စပေရးဖ်န္းေပးတတ္ၾကပါတယ္။ setting spray ေတြက ေစ်းၾကီးေပမယ့္ ဒီေနရာအတြက္သံုးမယ္ဆုိရင္ ဒီစပေရးကသာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ဒီစပေရး မရွိလို႕ဆုိျပီး ဆံပင္ဖ်န္းတဲ့စပေရးကို သံုးစရာ ဘာအေၾကာင္းမွမရွိပါဘူး။ ဆံပင္ဖ်န္းတဲ့စပေရးဟာ သင့္မ်က္ႏွာကို ေစးကပ္ကပ္ ျဖစ္ေစရံုတင္မကပါဘူး။ ေခ်ြးေပါက္ေတြပိတ္ေစျပီး၀က္ျခံပါ ထြက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ သူ႕မွာ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြက အရက္ျပန္ေတြ အမ်ားၾကီးပါတာမုိ႕ အသားအေရလည္း ေျခာက္ေစတတ္ပါတယ္။

Credit :Trend Myanmar



Share on Google Plus

About Myanmar Magazine