ထမင္းကို ဘာေၾကာင့္ျဖည္းျဖည္းပဲ စားသင့္လဲ

play

အစာကိုျမန္ျမန္စားျခင္းဟာ လူတစ္ဦးရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔တုိက္ရိုက္ပက္သက္ပါတယ္။ အစာကိုျမန္ျမန္စားတဲ့အခါ လိုအပ္တာထက္ပိုျပီး စားမိ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဗိုက္ျပည့္တဲ့ခံစားခ်က္ကုို ဦးေႏွာက္က သတင္းမပို႔နိုင္ခင္မွာ ကုန္သြားတာေၾကာင့္ အပိုထပ္စားမိတတ္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ အစာမေၾကတာေၾကာင့္ အဟာရဓာတ္ကလည္း ေကာင္းစြာမျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။
play

ကိုယ့္က်န္းမာေရးအတြက္ ထမင္းျဖည္းျဖည္းစားတဲ့အေလ့ကို က်င့္ယူထားသင့္ပါတယ္။ ထမင္းစားခ်ိန္ဟာ အနည္းဆံုး မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ရွိသင့္ပါတယ္။ ဒီေလာက္မရွိဘူးဆိုရင္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း အခ်ိန္တိုးတုိးျပီးစားသြားသင့္ပါတယ္။ အစာျဖည္းျဖည္းစားျခင္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ဖို႔လည္း ေကာင္းစြာအေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္။
Sources: Health Digest
Photos Sources:  Your Healthy Plan  Credit :duwun
Share on Google Plus

About Myanmar Magazine

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.