ကုိယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းသူေတြ ေရြးခ်ယ္ေသာက္သုံးသင့္တဲ့ အရက္ျပင္းမ်ား



ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္တဲ့ကိစၥက သိမ္ေမြ႔နက္နဲတဲ့အေၾကာင္းအရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အစားေသာက္ေတြ ဂရုစုိက္ေကာင္း ဂရုစိုက္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘီယာေသာက္ေနေသးတယ္ဆုိရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့နည္းက်ဆင္းဖုိ႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သတင္းေကာင္းကေတာ့ အရက္ျပင္းေသာက္လုိ႔ရေသးတယ္ဆုိတာပါပဲ။ အဆီ မတက္ေစပါဘူး။ ဒီေနရာမွာ သိထားရမွာက ဘီယာအပါအဝင္ သၾကားဓာတ္မ်ားတဲ့ အခ်ဳိရည္၊ ယမကာေတြ ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။ ဘီယာအစား အျပင္းပဲ ေသာက္ပါ။

အရက္ျပင္းမွာ ကစီဓာတ္ေတြ မပါပါဘူး။ သၾကားဓာတ္ပါေပမယ့္ သဘာဝျဖစ္ျပီး ဘယ္ရီသီး၊ ၾကံရည္၊ သစ္သီးနဲ႔ ဂ်ဳံတုိ႔ကေန လာတာမုိ႔ ပိုေကာင္းပါတယ္။

သၾကားဓာတ္ သုိ႔မဟုတ္ ကစီဓာတ္ကင္း အရက္ျပင္း (၄) မ်ဳိး

၁။ ဝီစကီ

ဝီစကီမွာ သၾကား သုိ႔မဟုတ္ ကစီဓာတ္မပါဘဲ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ ဂ်ဳံမုန္႔နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။

၂။ ေဗာ္ကာ

ရနံ႔သတ္ထားတဲ့ ေဗာ္ကာမဟုတ္ဘူးဆုိရင္ ရုိးရုိးေဗာ္ကာမွာ ပိုဝေစတဲ့ သၾကားနဲ႔ ကစီဓာတ္ေတြ မပါဝင္ပါဘူး။ ေဗာ္ကာကို ဂ်ဳံနဲ႔ လုပ္ထားပါတယ္။

၃။ ရမ္

ရမ္ကို ၾကံ၊ သကာစတဲ့ သဘာဝသၾကားအရင္းအျမစ္တုိ႔နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။ ပယင္းေရာင္ရမ္၊ အျဖဴေရာင္ရမ္နဲ႔ ရမ္အနက္ေရာင္အပါအဝင္ ရမ္အမ်ဳိးအစားေပါင္းစုံကေန ေရြးခ်ယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့့္ အနံ႔သတ္ထားတဲ့ ရမ္ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

၄။ ဇင္

ဇင္နဲ႔ ဘိလပ္ရည္ (tonic) စတဲ့ အရက္နဲ႔ စပ္ေသာက္ရတဲ့ အရည္ေတြကို ေရွာင္ပါ။ ဘာလုိ႔လဲဆုိေတာ့ သူတုိ႔မွာ သၾကားေတြေပါင္းထည့္ထားလုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ရုိးရုိးဇင္က သၾကားကင္းလြတ္ပါတယ္။

ဝုိင္

ဝုိင္နဲ႔ ရုိးရုိးအရက္ျပင္းေတြဟာ ဘီယာထက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ ေရြးခ်ယ္စရာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အထူးသျဖင့္ ဝုိင္ကို သတိထားရပါမယ္။ ဝုိင္အားလုံး ေကာင္းတာမဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္ဝုိင္ေသာက္မယ္လဲ ေရြးခ်ယ္တဲ့ခါ ဝုိင္နီကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ မခ်ဳိတဲ့ ဝုိင္ျဖဴနဲ႔ ရွန္ပိန္တုိ႔မွာ သၾကားသိပ္မပါဝင္တာေၾကာင့္ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ ေရြးခ်ယ္စရာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

Credit :Trend Myanmar


Share on Google Plus

About Myanmar Magazine Onilne

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.