Breaking News

ဝခ်င္သူေတြအတြက္ အျမန္ဝေစမယ့္ နည္း (၅) နည္း

play

၁ - ကယ္လိုရီ
ဝိတ္က်ဖို႔ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို ေလွ်ာ့စားသင့္သလို ဝိတ္တက္ဖို႔ဆုိရင္ေတာ့ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို စားဖို႔ လိုပါမယ္။ လက္ရွိကိုယ္အေလးခ်ိန္ထက္ ကီလိုဝက္တက္လာဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္ ကယ္လိုရီ ၂၅၀ ေက်ာ္ စားဖို႔လိုပါတယ္။ ဘာစားစား ကယ္လိုရီမ်ားတာကို စားေပးပါ။ အသင့္ထုပ္ျပီးသား သားေရစာေတြကိုေတာ့ ေရွာင္ပါ။
play

၂ - တစ္ေန႔ ေျခာက္ခါ
ထမင္း တစ္ေန႔ေျခာက္ခါ စားေပးပါ။ ပံုမွန္စားေနက် တစ္ေန႔ သံုးခါကို အဓိကထားျပီး မ်ားမ်ားစားပါ။ ဒီၾကားထဲမွာ စားေနက်ထက္မမ်ားေပမဲ့ သံုးခါေလာက္ နည္းနည္း စားေပးပါ။ ထမင္းမဟုတ္ေပမဲ့လည္း တစ္ခုခု စားေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
play

၃ - ေလ့က်င့္ခန္း
ပိန္ခ်င္ရင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သင့္သလို ဝခ်င္ရင္လည္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သင့္ပါတယ္။ ၾကြက္သားေတြ တုိးလာမွာျဖစ္သလို ပိုလည္း စားျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။
play

၄ - အိပ္ပါ
အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ တစ္ေန႔ ရွစ္နာရီ ပံုမွန္အိပ္ဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။
၅ - အားေဆး
ပံုမွန္စားေပမဲ့ သင္လိုခ်င္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္မ်ိဳး မရဘဲ လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ မဝဘူးဆုိရင္ေတာ့ အားေဆးေသာက္လို႔လည္း ရပါတယ္။ ပရိုတိန္းအဓိကထားတဲ့ အားေဆးမ်ိဳးေတြ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
Photos & Source: Stylecraze