Breaking News

ေသြးျပန္ေၾကာထံုးျခင္းမွ ကင္းေ၀းေစရန္ နည္းလမ္းမ်ား


1.   ေျခေထာက္မ်ားကိုေျမႇာက္ထားပါ

        တစ္ေန႔တာလံုးမတ္တပ္ရပ္ထားပါက ေျခေထာက္မ်ားအနည္းငယ္ေရာင္ေနတတ္ပါသည္။ ထိုသို႔ျဖစ္ပြားပါက ေျခေထာက္မ်ားကိုေျမႇာက္ထားျခင္းျဖင့္ကုသပါ။ ေျခေထာက္တင္ရန္ ေခါင္းအံုးတစ္ခု သီးသန္႔၀ယ္ထားပါ။ အိမ္ျပန္ေရာက္ပါက ေျခေထာက္မ်ားကို ေခါင္းအံုးေပၚတြင္ တင္ထားႏုိင္ပါသည္။ ေသြးစီးဆင္းျခင္းသည္ ကမ႓ာ့ဆြဲအားႏွင့္ဆက္စပ္လ်က္ရွိၿပီးေနာက္ဆံုးတြင္ ႏွလံုးသို႔ျပန္လာရသည္။



2.   ေရခဲကပ္ျခင္း

        ေရခဲကပ္ျခင္းအားျဖင့္ -

-       ေသြးေၾကာမ်ားက်ံဳ႕သြားေစရန္ စြမ္းေဆာင္ႏုိင္ပါသည္။

-       ေဖာင္းေနေသာေသြးေၾကာမ်ားရွိပါက သက္သာေအာင္ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါသည္။



3.   အေရာင္ေလ်ာ့ေဆး

        အကိုက္အခဲေပ်ာက္ အေရာင္ေလ်ာ့ေဆးမ်ားသည္ ေျခေထာက္ေရာင္ျခင္းမ်ားကိုသက္သာေစႏိုင္ေသာ္လည္း ဆရာ၀န္ႏွင့္ ဦးစြာတုိင္ပင္ၿပီးမွ ေသာက္သံုးသင့္ပါသည္။



4.   အထူးစပါယ္ရွယ္ျပဳလုပ္ထားေသာ ေျခအိတ္၊ အစြပ္သံုးျခင္း

        ၎ေျခအိတ္မ်ားကို ေဆး၀ါးအေရာင္းဆုိင္မ်ားတြင္၀ယ္ယူရရွိႏုိင္ပါသည္။

-       အေရျပားတင္းရင္းေစရန္ အကူအညီေပးႏုိင္ျခင္း

-       ေသြးျပန္ေၾကာမ်ားကိုျပင္ပမွ အေထာက္အပံ့ေပးျခင္းျဖင့္ ႏွလံုးေသြးစီးဆင္းမႈကို ပိုမိုလြယ္ကူေစျခင္း



5.   ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း

         ေသြးေၾကာထံုးသူမ်ားတြင္ ေသြးမ်ားစုပံု၍ ေသြးစီးဆင္းမႈမေကာင္းပါ။ ထို႔ေၾကာင့္ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါသည္။



Dr. Thinzar Wynn

www.drmyanmar.com