အိပ္မေပ်ာ္ သုိ႔မဟုတ္ ေျခသည္းလက္သည္း ၾကြပ္ဆတ္ပါက ဒါေလး မွီဝဲသင့္



အဒရီနယ္ဂလင္း adrenal glands ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးအတြက္ အထူးေရးပါျပီး endocrine gland ကို ေက်ာက္ကပ္အေပၚဘက္ျခမ္းေတြမွာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီဂလင္းတစ္သွ်ဴးက အိပ္စက္မႈ၊ ေျခသည္းလက္သည္းနဲ႔ ဆံပင္က်န္းမာေရးကို အက်ဳိးသက္ေရာက္ေစပါတယ္။ Adrenal glands က steroids နဲ႔ adrenaline တုိ႔လုိ ေဟာ္မုန္းတခ်ဳိ႕ေတြ ထုတ္ေပးပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းေတြက ကုိယ္ခံအား ၾကံ့ခုိင္ေစပါတယ္၊ ဇီဝတြင္း ျဖစ္ပ်က္မႈ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစျပီး ေသြး ပုံမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေနာက္ျပီး စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးပါတယ္။

ေအာက္ပါ သဘာဝအိမ္တြင္းေဆးနည္းက adrenal gland ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

သစ္ၾကားသီး

တရုတ္နံနံ

သဘာဝပ်ားရည္စစ္စစ္

ဂ်င္းမုန္႔

စပ်စ္သစ္ေျခာက္

ျပင္ဆင္ပုံျပင္ဆင္နည္း

တရုတ္နံနံရြက္နဲ႔ သစ္ၾကားသီးကို ၾကိတ္စက္တစ္ခုထဲ ၾကိတ္ျပီး ပ်ားရည္၊ စပ်စ္သီးေျခာက္နဲ႔ ဂ်င္း ေပါင္းထည့္ပါ။

အသုံးျပဳပုံ

ဒီသဘာဝ adrenal gland အားေကာင္းေဆးကို မနက္ခင္း ဘာမွ မသုံးေဆာင္ခင္ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္း ေသာက္ေပးရပါမယ္။ အဲဒီလုိ တစ္ပတ္ ၂ ၾကိမ္ သုိ႔မဟုတ္ ၃ ၾကိမ္ ေသာက္ေပးပါ။ ဒီလုိလုပ္ျခင္းျဖင့္ adrenal gland အားေကာင္းျပီး ခႏၶာကုိယ္အတြင္း ေျပာင္းလဲမႈ ခ်က္ခ်င္းျမင္ေတြ႔ခံစား ရပါလိမ့္မယ္။

အိပ္လုိ႔ ပိုေကာင္းလာမယ္၊ ဆံပင္ေတြ က်န္းမာသန္စြမ္းလာျပီး ေျခသည္းလက္သည္း ၾကြပ္ဆတ္မႈကင္းကာ က်န္းမာသန္စြမ္းလာၾကပါလိမ့္မယ္။

Credit :Trend Myanmar



Share on Google Plus

About Myanmar Magazine

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.