Breaking News

လၽွပ္စစ္မီးဖြင့္ၿပီး အိပ္စက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ Health


ခုေနာက္ပိုင္း လူငယ္အမ်ားစုဟာ အိပ္သည့္အခါတြင္လည္း လၽွပ္စစ္မီးကို မပိတ္ေတာ့ပဲ တစ္ညလုံးထြန္းထားတတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕သူေတြဆိုရင္ မီးဖြင့္ၿပီးအိပ္မွ အိပ္ေပ်ာ္ၾကပါတယ္။ လၽွပ္စစ္မီးဖြင့္ၿပီး အိပ္ျခင္းဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ဆိုးဆုိးရြားရြား ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေဆးသုေတသနတစ္ခုက စမ္းသပ္ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ မီးဖြင့္ၿပီး အိပ္တယ္ဆိုတာ  ညအိပ္မီးမွိန္မွိန္ေလးထြန္းတာကို ေျပာျခင္းမဟုတ္ဘဲ ပုံမွန္လၽွပ္စစ္ မီးသီးနဲ႔ မီးေခ်ာင္းမ်ားကို ဖြင့္ၿပီး အိပ္တာကို ဆိုလိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။
play

အလုပ္လုပ္စဥ္မွာလည္း အခန္းတြင္း လၽွပ္စစ္မီးနဲ႔ လုပ္တယ္။ အိမ္ေရာက္ေတာ့လည္း အခန္းတြင္းေအာင္းၿပီး လၽွပ္စစ္မီးနဲ႔ ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ျပင္ပအလင္းေရာင္နဲ႔ ပုံမွန္ထိေတြ႕မႈမရွိတဲ့အခါမွာ အဲဒီလိုလူေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔ အမၽွ ေနရထိုင္ရ မအီမသာျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ လၽွပ္စစ္မီးအလင္းေရာင္ေအာက္မွာပဲ အၿမဲလိုလို ေနရတဲ့အတြက္ စိတ္မၾကည္လင္ပဲ ထိုင္းမိႈင္းလာျခင္း၊ ေရာဂါမ်ားအလြယ္တကူျဖစ္တတ္သည္အထိ ကိုယ္ခံအားက်ဆင္းျခင္းမ်ားကို ျဖစ္လာေစပါတယ္။
play

နယ္သာလန္နိုင္ငံ လိုင္ဒန္ေဆးတကၠသိုလ္မွာ ၾကြက္မ်ားကို စမ္းသပ္တဲ့အခါ မီးအလင္းေရာင္ေအာက္မွာ လေပါင္းမ်ားစြာ အထားခံရတဲ့ ႂကြက္ေတြဟာ ကိုယ္ခံအားနည္းေလ်ာ႔နည္းလာၿပီး က်န္းမာေရးဆိုးရြားလာတာကို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ဒါကိုၾကည့္ၿပီး လၽွပ္စစ္မီးေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း ထိခိုက္ေစနိုင္တယ္ဆိုတာကို ခန္႔မွန္းႏိုင္ပါတယ္။ ညအိပ္တဲ့အခါမွာ မီးဖြင့္ၿပီး အိပ္တဲ့အခါမွာ လူရဲ့ ဦးေႏွာက္လုပ္ငန္းစဥ္ (၇၀) ရာခိုင္ႏွုန္းခန္႔ကို ကေမာက္ကမ ျဖစ္ေစၿပီး ၊ ႂကြက္သားမ်ား ခ်ိနဲ႔ေစၿပီး အရိုးပြနိုင္ေျခမ်ားေၾကာင္းလည္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ လၽွပ္စစ္မီးအလင္းနဲ႔ ညအိပ္သူမ်ားဟာ မီးပိတ္အိပ္သူမ်ားေလာက္ အိပ္ေရးမဝတဲ့အျပင္ နိုးလာရင္လည္း မလန္းဆန္းၾကတာကို ေတြ႕ၾကရမွာပါ။
play

ေနလို႔ထိုင္လို႔ ပိုေကာင္းၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစဖို႔ သဘာဝအလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕ေပးဖို႔လိုအပ္သလို ညအခါမွာလည္း လွ်ပ္စစ္မီးကို ပိတ္ၿပီးအိပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
Source : Healthline Credit :duwun