Breaking News

ေျခေထာက္ကြဲတာကို ဘယ္လုိကုသၾကမလဲHealth,


ေျခေထာက္ကြဲတာက အသက္အရြယ္မေရြးေတြ႕ရတတ္ၿပီး အမ်ားစုကေတာ့ ေျခေထာက္အစိုဓာတ္မရလို႔ ကြဲတတ္ၾကပါတယ္။ ေျခေထာက္ကြဲတာကို ျဖစ္ေစတဲ့ တျခားအေၾကာင္းအရာေတြကေတာ့ အခ်ိန္အၾကာႀကီး မတ္တပ္ရပ္ရတာ၊ အျပင္းစားဆပ္ျပာေတြကိုသံုးတာ၊ ရာသီဥတုေအးတာ၊ ေရပူေတြဆက္တိုက္သံုးတာ၊ အ၀လြန္တာ၊ ေျခေထာက္နဲ႔မသင့္ေတာ္ မကိုက္ညီတဲ့ဖိနပ္ေတြကိုစီးတာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ႏွင္းခူနာေရာဂါ၊ အေရျပားေရာဂါေတြေၾကာင့္လည္း ေျခေထာက္ေတြ ကြဲတတ္ပါတယ္။ ဒါဆို ဒီျပႆနာကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းၾကမလဲ။

၁။Scrubbing
အသားမာတက္ေနတဲ့ေျခေထာက္က ဆဲလ္ေသေတြကို Scrubလုပ္ေပးတာက ေျခေထာက္ကြဲတာကို သက္သာေစပါတယ္။ Scrubမလုပ္ခင္ ေရေႏြးေႏြးထဲမွာ ေျခေထာက္ကို ႏူးညံ့သြားေအာင္ စိမ္ၿပီးမွ Scrubလုပ္မယ္ဆို ပိုၿပီး လြယ္ကူမွာပါ။ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ အိမ္ယာ၀င္ခါနီးမွာ ဆပ္ျပာရည္အနည္းငယ္ကို ေရခ်ိဳးဇလံုထဲကို ထည့္ၿပီး ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေရာစပ္ေပးပါ။ေျခေထာက္ကို ဇလံုထဲမွာ မိနစ္၂၀ေလာက္စိမ္ထားၿပီး ေခ်းတြန္းေက်ာက္နဲ႔ အသားမာေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါ။ ၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ကို ေရအသန္႔နဲ႔ေဆးၿပီး ေရသုတ္ေပးပါ။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ Lotion သို႔မဟုတ္ Moisturizerတစ္ခုခုကို လိမ္းၿပီး သန္႔ရွင္းေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေျခအိတ္၀တ္အိပ္ပါ။ သင့္ ေျခေထာက္ကြဲတာ မသက္သာမခ်င္း ဒီနည္းလမ္းကို အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။

၂။အုန္းဆီ
အုန္းဆီကလည္းေနာက္ထပ္ ေဆး၀ါးတစ္ခုပါပဲ။ အုန္းဆီက သင့္ေျခေထာက္ အစိုဓာတ္ရေအာင္ လုပ္ေပးႏိုုင္တဲ့အျပင္ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ မႈိေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အိပ္ယာမ၀င္ခင္ ေျခေထာက္ကို ေရေႏြးေႏြးထဲမွာ စိမ္ၿပီး ေျခေထာက္တိုက္ ဘရွပ္ရ္နဲ႔ တုိက္ေပးပါ။ သန္႔စင္ၿပီးတဲ့အခါ ေရသုတ္ၿပီး အုန္းသီးကို ေသခ်ာႏွ႔ံစပ္စြာ လိမ္းေပးပါ။ ညတစ္ညလံုး သန္႔ရွင္းၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေျခအိတ္၀တ္အိပ္ပါ။

၃-အလွဆီ
ဂလစ္စရင္းဟာ အသားအေရေျခာက္တာ၊ ဖေနာင္႔အက္တာေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဂလစ္စရင္းနဲ႔သံပုရာရည္ကိုဆတူေရာၿပီးေမႊပါ။ပိုၿပီးေကာင္းမြန္ခ်င္ရင္ေတာ့ RoseWaterကိုပါ ထည့္သြင္းႏိုင္ပါတယ္။ ေမႊထားတဲ႔အဆီကို ေျခေထာက္မွာ လိမ္းၿပီးမိနစ္ ၂၀ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးမွေရေဆးပါ။ ဒီနည္းလမ္းကို ၂ပတ္ေလာက္ဆက္တုိက္လုပ္သြားရင္သိသာတဲ႔ရလဒ္ကို ခံစားရမွာပါ။

၄။အိမ္သံုးဆား
အိမ္သံုးဆား ခြက္တစ္၀က္ကို ဇလံုထဲမွာ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ အရင္ေရာစပ္ပါ။ ေရာစပ္ၿပီးရင္ေတာ့ဇလံုထဲမွာ ေျခေထာက္ကို ဆယ္မိနစ္ေလာက္ စိမ္ေပးပါ။ ေျခေထာက္က အသားမာေတြကို ဂ်ီးတြန္းေက်ာက္ေလးနဲ႔ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ တိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဇလံုထဲကို ျပန္ၿပီး ဆယ္မိနစ္ေလာက္ ထပ္စိမ္ပါ။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ေရေဆးၿပီး အစုိဓာတ္ရမယ့္ ခရင္မ္တစ္ခုခုလိမ္းေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းကို ႏွစ္ရက္တစ္ခါ ၊သံုးရက္တစ္ခါ စမ္းၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

၅။လိမ္းေဆး
ေျခေထာက္ကြဲတာကို သက္သာဖို႔အတြက္ လိမ္းေဆးေတြလည္းရွိပါတယ္။ မနက္အိပ္ယာထေရခ်ိဳးၿပီးခ်ိန္နဲ႔ ညအိပ္ခါနီးေတြမွာ ေျခဖေနာင့္ေတြကို လိမ္းေဆးစိမ့္၀င္ေအာင္လိမ္းပါ။ အသားမာအဖတ္ေတြကြာသြားတဲ့အထိ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္လိမ္းပါ။ ေဆးဆိုင္ေတြ၊ေဆးခန္းမွာ ေျခေထာက္ကြဲတာအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ လိမ္းေဆး၀ယ္လို႔ရပါတယ္။

Credit :Trend Myanmar