Breaking News

က်န္းမာသန္႔ရွင္း လွပတဲ့ေျခထာက္ေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ဖို႔ Love



သင္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အေရးႀကီးတဲ့အစိတ္အပိုင္းေတြထဲမွာ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ လူတိုင္းကေတာ့ က်န္းမာၿပီး လွပႏူးညံ့တဲ့ ေျခေထာက္ေလးေတြကို ပိုင္ဆုိင္ခ်င္ၾကတာပါပဲ။ ဒါဆို လွပတဲ့ေျခေထာက္ေလးေတြရေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္ရမလဲ။

၁။သင့္ေျခေထာက္ကို ပံုမွန္သန္႔ရွင္းပါ။
ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အျခားအစိတ္အပိုင္းေတြလိုပဲ ေျခေထာက္ကိုလည္း ေသခ်ာသန္႔ရွင္းေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ ေျခေထာက္ေဆးတတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေလးရေအာင္ လုပ္ထားသင့္ပါတယ္။ အျပင္းစားမဟုတ္တဲ့ဆပ္ျပာေတြနဲ႔ေရေႏြးကိုအသံုးျပဳၿပီး ေျခေထာက္မွာ ကပ္ေနတဲ့ ေျခဆီေတြ၊ဘက္တီးရီးယားေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ပါ။ သင့္အေရျပားမွာ ရွိတ့ဲ သဘာ၀အဆီေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့ အရမ္းပူတဲ့ေရကိုေတာ့ မသံုးသင့္ပါဘူး။ ေျခေထာက္ကိုေရေဆးၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း ေသခ်ာေျခာက္ေအာင္ႏူးည့ံတဲ့ တာ၀ါအေသးေလးနဲ႔ သုတ္ေပးသင့္ပါတယ္။ အစိုဓာတ္ရမယ့္ ခရင္မ္ေတြ လိုးရွင္းေတြ လိမ္းရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။

၂။ႏွစ္ပတ္တစ္ခါ ေခ်းခၽြတ္ပါ။
ေျခေထာက္ကိုေဆးသင့္သလိုပဲ ေျခေထာက္နဲ႔ ဖေနာင့္ေတြကို ဂ်ီးခၽြတ္တာကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ သင့္ေျခေထာက္အေရျပားက အသားမာတက္ေနရင္ေတာ့ ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားဖို႕နဲ႔ွ Scrub လုပ္ဖုိ႔က ပထမပါပဲ။ ဒါမွေျခေထာက္က နူးညံ့ေခ်ာေမြ႔လာမွာပါ။ ပံုမွန္ ဂ်ီးခၽြတ္ျခင္းဟာ အသားမာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ေခ်းတြန္းေက်ာက္ေလးေတြကို သံုးၿပီးအသားမာေတြကို ဖယ္ရွားတာ၊ Scrub သဲၾကမ္းနဲ႔တိုက္တာ၊ေဆးရည္စိမ္တာေတြကို ႏွစ္ပတ္တစ္ခါလုပ္သင့္ပါတယ္။

၃။ေျခေထာက္ေတြကို အစိုဓာတ္ရေအာင္ထိန္းသိမ္းပါ။
ေျခေထာက္ေတြက ေျခာက္မေနဘဲ အစိုဓာတ္ရဖို႔ကလည္း သင္ဂရုစိုက္ရမယ့္ အခ်က္ထဲမွာပါပါတယ္။ Moisturizerကို လိမ္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္ထိပ္ကေန ေအာက္ေျခအထိ ေသခ်ာစိမ့္၀င္ေအာင္ လိမ္းေပးပါ။ အိပ္ယာမ၀င္ခင္မွာ ေျခေထာက္ကို Moisturizer လိမ္းၿပီး ဆယ္မိနစ္ေလာက္ ေန႕စဥ္ ႏွိယ္နယ္ေပးပါ။

၄။ေျခသည္းပံုမွန္ညွပ္ပါ။
ေျခသည္းေတြက ပံုလည္းမသြင္းရေသး ဂ်ီးေတြလည္းရွိေနေသးဆိုရင္ေတာ့ သင့္ေျခေထာက္ကို ဘယ္သူကမွ ျမင္ခ်င္ၾကည့္ခ်င္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ေျခသည္းေလးေတြ က်န္းမာဖို႔ နွစ္ပတ္ကို တစ္ခါ ေျခသည္းညွပ္ပါ။ ေျခသည္းညွပ္တဲ့အခါမွာလည္း ကပ္ေၾကးေတြ မသံုးဘဲ သင့္ေတာ္တဲ့ ေျခသည္းညွပ္ကို သံုးေပးပါ။ ပိုၿပီး လြယ္လြယ္ကူကူျဖစ္ဖို႔ ေရခ်ိဳးၿပီး ေျခသည္းေလးေတြ ေပ်ာ့ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ညွပ္တာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ေျခသည္းညွပ္တယ္ဆိုေပမယ့္ အရမ္းတိုေနေအာင္ ညွပ္ဖို႔လည္းမလိုပါဘူး ။ အရမ္းတိုေအာင္ညွပ္ရင္ ေျခစြယ္ငုတ္တာ၊လမ္းေလွ်ာက္ရင္ ေျခေခ်ာင္းထိပ္နာတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေျခသည္းညွပ္ၿပီးသြားရင္လည္း ေထာင့္စြန္းေလးေတြ လိုက္ညွိတာ၊ေဖာ့နဲ႔တိုက္တာေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္။

၅။ေန႔စဥ္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
ႏွိပ္နယ္ေပးတာဆိုတာ ဆိုင္မွာမွရယ္ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ၊ဖေနာင့္နဲ႔ ေျခသလံုးေတြကို မိနစ္ ၂၀ေလာက္ အိပ္ယာ၀င္ခါနီး ႏွိပ္ရင္ လံုေလာက္ပါတယ္။ ဒီလိုႏွိပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ေျခေထာက္ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစျခင္း၊သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစျခင္း၊ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစျခင္း ၊ေျခက်င္း၀တ္ေတြကို သန္မာေစျခင္း၊ နာက်င္မႈေလ်ာ့ပါးေစျခင္းနဲ႔ ေျခေထာက္ကိုက္တာေတြကို သက္သာေစျခင္းစတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၆။သင့္ေတာ္တဲ့ ဖိနပ္ေတြကို စီးပါ။
အရမ္းၾကပ္လြန္းတဲ့ ရွႈးေတြ၊ျမင့္လြန္းတဲ့ေဒါက္ေတြက သင့္ကို မသက္မသာျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ ေျခေထာက္မွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို ေယာင္ရမ္းနာက်င္တာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ေခ်ာင္လြန္းတဲ့ဖိနပ္ေတြက်ေတာ့လည္း လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ေခ်ာ္လဲတာ၊ကၽြတ္က်န္ခဲ့တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သင္က လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ တစ္ေနကုန္ေနရတဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ သက္ေတာင့္သက္သာအလုပ္လုပ္ဖို႔အတြက္ အံကိုက္ျဖစ္တဲ့ဖိနပ္ေတြကိုပဲေရြးခ်ယ္ပါ။

Credit :Trend Myanmar