Breaking News

၀တ္လစ္စလစ္ ကုိယ္ကာယေလ့က်င့္မႈသင္တန္းကို ျဗိတိသွ် trainer တစ္ဦး စတင္ဖြင့္လွစ္ News



အသက္ ၃၅ ႏွစ္အရြယ္ ကုိယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္း ေလ့က်င့္သင္ၾကားေပးသူတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ Helen Smith ဟာ ယူေကႏုိင္ငံ ေဆာက္သမ္တန္ျမိဳ႕မွာ ေခတ္တစ္ေခတ္ဆန္းေစတဲ့ ကိုယ္လုံးတီး ကုိယ္ကာယေလ့က်င့္မႈသင္တန္းေတြ ဦးေဆာင္ဖြင့္လွစ္ထားပါတယ္။

သင္တန္းသားေတြဟာ ၃၃ နဲ႔ ၇၀ ၾကားအရြယ္ေတြျဖစ္ၾကျပီး Helen နဲ႔အတူ မိနစ္ ၆၀ ၾကာကုိယ္ကာယေလ့က်င့္မႈမလုပ္ခင္ gym အခန္းတံခါးေပါက္ဝမွာ အဝတ္အစားေတြ စစ္ေဆးမႈခံယူၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လုိ႔ အမ်ဳိးသမီးေတြအေနနဲ႔ ဆႏၵရိွရင္ အားကစားဘရာစီယာေတြ ဝတ္ဆင္ႏုိင္ပါတယ္။

"လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္က ျပင္သစ္ႏုိင္ငံက ဝတ္လစ္စားလစ္ျဖင့္ေနရတဲ့ ကမ္းေျခတစ္ခုမွာ ညေနခင္းအခ်ိန္ေလး ျဖတ္သန္းကုန္ဆုံးျပီးတဲ့ေနာက္ ဝတ္လစ္စားလစ္ျဖင့္ ေနထုိင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ကို က်င့္သုံးဖုိ႔ သူမ စိတ္ကူးရရိွခဲ့တာလုိ႔ Helen က ေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။ သူမ အားကစားမွာ လက္ေတြ႔အသုံးခ်ခဲ့ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ကိုယ္လုံးတီးေနတာက ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ရာမွာ ေတြ႔ေနက် အမွားအယြင္းတခ်ဳိ႕ကို ထုတ္ေဖာ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဥပမာ- အေရးၾကီးေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုခုေဆာင္ရြက္ေနသည့္တုိင္ အဝတ္အစားပြပြေတြ ဝတ္ဆင္ထားပါက သင့္ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္း နည္းလမ္းက်မက် ေျပာဖို႔ ခဲယဥ္းေၾကာင္း သူမရဲ႕ ေျပာဆိုခ်က္အရ သိရပါတယ္။

Credit :Trend Myanmar